Сон ребенка тревожен и краток. Как наладить детский сон.

На главную.

Крепкий сон – залог здоровья.

Крепкий детский сон

Я как мама двоих маленьких детей с ответственностью могу заявить – сон ребенка, а точнее его нарушение это проблема всей семьи, требующая серьезного и незамедлительного вмешательства.

Фото Virvoreanu Laurentiu с сайта Pixabay 

Ведь нарушение режима сна грудничка может привести не только к проблемам со здоровьем самого малыша, но и превратить материнство, впрочем, как и отцовство в сущий кошмар. Что в свою очередь может привести к полному развалу семьи, ведь по статистике более 30% разводов происходит в первые годы после рождения ребенка. И часто причиной этого является именно нарушение сна новорожденного.

Нашу семью эта проблема тоже не обошла стороной. Я уже писала в своих статьях о том, что мне в мои 40 с лишним лет очень тяжело дается материнство как с физической, так и с психологической точки зрения.

Постоянный недосып, физическая усталость, невозможность заняться решением личных проблем, да просто отсутствие времени на удовлетворение своих элементарных потребностей – все это не добавляет ни сил, ни настроения. Высасывает последние остатки ангельского терпения, которое все больше и больше заменяется постоянным раздражением и учащающимися нервными срывами. И таких мамочек как я – легионы.

Так что же делать?

Сон ребенка днем еще не повод расслабляться.

С первым ребенком у меня было все относительно спокойно. Точнее, все недосыпы, которые, конечно же, периодически случались, я с лихвой компенсировала, когда ребенок все-таки засыпал. Ничто меня от отдыха не отвлекало. А вот со вторым малышом я прочувствовала, что значит сутками быть на ногах.

Разница между моими детьми ровно 2,5 года, и объяснить старшему ребенку, что маме нужно тоже отдохнуть, было просто невозможно. Никакой жалости мой старший сын ко мне не испытывал, не давая прилечь хоть на минуту в такие редкие часы дневного сна младшей дочери, требуя свою долю материнской любви и ласки. А малышка в свою очередь спать по расписанию днем категорически отказывалась.

Спала дочь урывками и всего по 15-20 минут. Ни укачивания, ни прогулки на свежем воздухе не помогали. Точнее на улице, пока коляска катится, дочь дремала. Но стоит остановиться – все, мамочка, здравствуй. И целый день бодрствовала исключительно на ручках. Вроде бы ничего особо страшного, но через пару недель такого интенсива мне как-то уже совсем не улыбалось доваривать борщи в час ночи с учетом того, что в 7 утра уже вставать.

Начались проблемы с дневным сном ребенка примерно с 3-х месяцев, что стало для меня полной неожиданность. С коликами познакомились мы как по написанному, уже на 3-й неделе после рождения, и я прекрасно видела, что нарушение дневного сна никак с ними не связано. Тогда что?

Всякие возможные заболевания, которые могли бы беспокоить дочь, не давая нормально спать, я исключила сразу. Ведь с ночным сном таких проблем не было. Как я приучила малышку спать по ночам, не просыпаясь на кормления, я уже писала. Ссылку на статьи дам ниже. Вряд ли какое-то недомогание будет докучать строго в дневное время суток. Значит причина в другом. За помощью обратилась в данном случае к своему педиатру.

Причины тревожного сна ребенка.

Колики.

Да, данная проблема действительно имела место, но с ней мы справлялись на ура.

Вычитала у одного интернет-специалиста, что желательно колики у младенцев медикаментозными препаратами не снимать, а пытаться помочь массажем животика, прикладыванием теплой пеленочки и прижиманием ребенка животиком к собственному телу.

Ну, что сказать. Я, конечно, тоже не фанат таблеток и иже с ними, но лично мое мнение как мамы следующее: когда твой ребенок корчится от боли и захлебывается криком, мне кажется даже каким-то издевательством над малышом все эти массажи и прикладывания одного места к другому.

Может, как в качестве профилактики можно и помассировать, но когда у ребенка приступ, тут уж без препарата с симетиконом не обойтись. Я даже на вторые роды в роддом приехала сразу с двумя пузырьками от разных производителей. Мало ли, какой-то не подойдет. Научена криками первого ребенка. Но это сугубо личное мнение мое и нашего педиатра.

Возможное затруднение дефекации.

Запор по-нашему. С этим проблемы у нас действительно были, но тут опять же все более-менее понятно по поведению ребенка. Начинает нервничать, безрезультатно тужиться, поджимать ножки к животику. В этом возрасте либо вставляли газоотводную трубочку, либо, если не помогало, давала водички из-под крана, пару чайных ложечек. Обычно срабатывало. На крайний случай ставились клизмы. Но это была редкость.

То есть в любом случае эта причина плохого засыпания и беспокойного сна ребенка могла возникнуть раз в день. Возникнуть и тут же быть нами решена. А в остальное время?

Сильное переутомление или, наоборот, перевозбуждение малыша.

А вот здесь уже близко. Я по собственной наивности была просто уверена, что чем сильнее ребенка «взбодришь», тем боле крепким будет его сон. Ан, нет. Оказывается малышам очень сложно успокоиться. И перед сном необходимо наоборот грудничку создать, так сказать, максимально расслабляющую атмосферу.

И помимо моих собственных активных игр с младшей дочерью постоянные боевые крики и беготня старшего так же вносила свою лепту в расстройство нервной системы малышки.

Отсутствие рядом мамы.

Специалисты утверждают, что у кесаренышей и детей, перенесших тяжелые роды, связь с мамой более прочная и им требуется ее постоянно присутствие рядом. И во сне, и во время бодрствования. Оба ребенка у меня рождены методом КС, но особых проблем со старшим сыном я не замечала. Главная проблема была уложить. А если уснул, то можно было спокойно оставлять его одного и заниматься своими делами. Тоже поспать, например.

А дочь, возможно, и реагировала на мое отсутствие. Хотя, даже если я и находилась рядом, сон ребенка все равно был тревожен.

Чувство дискомфорта.

Еще одной причиной плохого сна малышей называют неудобство, причиняемое, например, полным подгузником либо неудобной, раздражающей одеждой. Это точно мимо нас, потому что следила я за гигиеной и качеством того, что прикасается к моим детям очень серьезно. Сама такая, многие ткани и косметические средства могут раздражать, поэтому реакцию детей на что-то новое отслеживала строго.

Нарушение режима сна и отдыха.

Нужно учитывать, что дети растут и в связи с этим им требуется на сон все меньше и меньше времени. Если новорожденный до 2-3 месяцев только и делает, что ест и практически тут же спит, то уже с 3-х месяцев такой фокус не пройдет. Перерывы между сном могут увеличиваться до 1,5ч. И попытка уложить малыша через полчаса после кормления может потерпеть неудачу.

К тому же, по словам нашего педиатра и не только, в первые месяцы после рождения ребенок получает просто громадные дозы абсолютно новой для него информации, которую развивающийся мозг продолжает анализировать и во сне. Что в свою очередь может привести к тому, что ребенок плачет во сне, ворочается, всхлипывает.

В итоге как таковой явной причины того, почему сон ребенка так краток, найдено не было. Видимо, понемногу все факторы оказывали свое воздействие, и с этим надо было что-то делать. По совету своего педиатра и мамочек на форумах приняла следующие меры.

Как наладить дневной сон ребенка.

Сон ребенка

В первую очередь правильно организовала место для сна. Спала у меня дочь с рождения в собственной кроватке, но пришлось поменять в детской шторы, которые хоть и не много, но пропускали свет. Повесили тяжелые портьеры. Теперь даже если за окном солнечный полдень – в спальне глубокая ночь.

Фото mansi15287 с сайта Pixabay 

Советуют так же поддерживать температуру в комнате, где спит ребенок не выше 20-22 градусов. Это было не сложно. Окна и так выходят не на солнечную сторону, а с портьерами так вообще температура стала как надо.

По совету мамочек, столкнувшихся с такими же проблемами со сном ребенка, уложив дочь, оставляла с ней что-то из своей одежды – халатик или футболку. Якобы, запах мамы дети различают очень хорошо и постоянное его присутствие ребенку только поможет. Не могу сказать, помогло ли именно это, но не повредило точно.

Желательно на время сна ребенка пеленать. Не туго, можно использовать специальные пеленочки, где фиксируются только ручки, не давая малышу самому себя будить. Да, действительно помогало. Даже ворочаясь во сне, малышка перестала так часто просыпаться.

И, наконец, нормализация режима сна и отдыха. Здесь пришлось повозиться. С 3-х месяцев расписание было следующее:

  • Подъем в 7. Гуляем до 8.30-9.00. Дочь могла начать прикладываться уже в 8 утра, но нет. Спать я ей не давала. То гуглим, то игрушка, а то и просто на ручках вертикально поношу и она чуть взбадривалась.
  • Сон с 9 до 11 часов. Даже если просыпалась вначале дочь по нескольку раз и пыталась полностью «встать» раньше, я ложилась рядом с нею в полной темноте и продолжала укачивать. Старший сын, конечно, периодически мешал своими активными играми, но я не сдавалась. Пусть с открытыми глазами, но лежим.
  • Гуляем до 13.00, затем сон с 13 до 15 часов. Все то же самое, что и всегда. Мое упорство и сила рук.
  • И последний сон у нас был с 17 до 18.00. Максимум могла дать поспать до половины седьмого, но это не часто. Будила категорически.
  • Гуляем до 21 – 21.30 и отбой до 7 утра, с подъемом на кормление 1-2 раза за ночь. Кормила в полной темноте, не ведясь ни на какие попытки ребенка проявить активность. Качала, качала, качала.

Жизнь наладилась! Ну, или почти.

На все эти «дрессировки» у меня ушло примерно 3 недели. Иногда мне казалось, что все мои усилия не принесут никакого результата. Особенно когда я дочь качаю-качаю, качаю-качаю, а она лежит по 40 минут, смотрит на меня своими круглыми глазами и сна, как говориться, ни в одном глазу.  

Очень хотелось плюнуть на все и бросить заниматься «этой ерундой». Но, постепенно, шаг за шагом дочь привыкла к такому режиму и уже к 5-м месяцам спала более-менее спокойно. Бывали, конечно, и эксцессы, но не часто.

Так что нормальный сон ребенка – дело рук родителей. Как убедилась на собственном опыте, терпение и методичность дают свои результаты. В итоге жизнь начала потихоньку налаживаться, и я получила хоть какое-то минимальное личное время, которое могла потратить на себя и на домашние заботы. Чего и вам искренне желаю.

Будьте счастливы! А главное – здоровы!

О том, как иногда трудно быть мамой, вы найдете статью здесь.

Читайте так же по теме статью о развенчивании мифов о материнстве.

На главную. Меню.

close

5 Ответов к “Сон ребенка тревожен и краток. Как наладить детский сон.

  1. Всё точно так же! Я отдавала всё своё время детям, но два часа днём, и с 10 часов вечера это уже моё личное время. А дневной сон до школьного возраста обязательно! Не понимаю родителей, у которых дети не спят до 2‑х ночи. А утром их несут в садик на руках, и просят “Пусть на кроватке поспит” НЕТ! Потом днём другим детям не даст спать! Каждый год, каждый день, война с такими родителями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.